在我们生活中经常能听说很多中老年人说自己的髋关腰疼，腿疼等症状，节退严重的行性影响到我们正常的生活，尤其是治疗中老年人，随着年龄的髋关增长，身体各个关节和器官的节退功能都有所退化髋关节退行性变就是生活中比较常见的一种疾病，它给我们生活带来很大的行性困扰，下面一起了解下髋关节退行性变的治疗治疗方法。

髋关节由股骨头与髋臼相对构成，髋关属于杵臼关节。节退髋臼内仅月状面被覆关节软骨，行性髋臼窝内充满脂肪，治疗又称为Haversian腺，髋关可随关节内压的节退增减而被挤出或吸入，以维持关节内压的行性平衡。在髋臼的边缘有关节盂缘附着。加深了关节窝的深度。在髋臼切迹上横架有髋臼横韧带，并与切迹围成一孔，有神经、血管等通过。

髋关节退行性变的治疗方法加功能的锻炼

①坐位分合法：坐在椅子上，双手扶膝，双脚与肩等宽，左腿向左，右腿向右同时充分外展，内收。每日300次，分3—4次进行。

②立位抬腿法：手扶固定物，身体保持竖直，抬患腿，使身体与大腿成直角，大腿与小腿成直角，动作反复。每日300次，分3-4次进行。

③卧位抬腿法：仰卧，抬患腿，使大小腿成一直线，并与身体成一直角，动作反复。每日100次，分3-4次进行。

④扶物下蹲法：手扶固定物，身体直立，双足分开，下蹲后再起立，动作反复。 每日枷次，分3—4次进行。

⑤内旋外展法：手扶固定物，双腿分别做充分的内旋、外展、划圈运动。每日300次，分3—4进行。

⑥坚持扶拐步行的训练或骑自行车锻炼

很多时候总是在我们身体出现问题了才意识到健康的重要性，通过对髋关节退行性变的治疗方法的了解，我们知道髋关节出现问题一定要及时进行治疗，以免给我们的正常的生活带来困扰，想要拥有高品质的生活，拥有健康的身体是必要的前提条件。